24/3/31(일) 체중관리_65.40kg

날짜: 2024년 3월 31일 일요일
측정 시간: 오후 3시 00분
측정 복장: 반팔티 + 반바지
측정 시 공복 상태: 19h

• 마지막 식사: 전날 저녁 8시 곱창 + 족발

 
체중: 65.40kg (핸드폰 무게 250g 차감)

• 전날 대비: 1.15kg DOWN

목표: 55kg
목표까지 남은 체중: 10.40kg
 
사진:

 
 

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[오늘 먹은 음식]

<아침 12:00am ~ 11:59am>

1. 편의점 아아: 10kcal

• 시간: 오전 9시
• ㅌㅎ이형이 농구가기 전에 커피를 사주셔서 마셨다

<점심 12:00pm ~ 5:59pm (단식)>
<저녁 6:00pm ~ 11:59pm>

2. 양재천 벚꽃축제 간식: 745kcal

• 시간: 오후 7~9시
• 메뉴: 회오리감자 2/3 200kcal + 타코야끼소바 2/3 300kcal + 요구르트 1/5개 45kcal + 휘낭시에 1.5개 200kcal

3. 치킨: 850kcal

• 시간: 오후 10시
• 메뉴: 치킨 1/2마리 700kcal + 캔콜라 355mL 150kcal

 

총 칼로리: 1,605kcal
식단 만족도: ★ ★ ★ ☆ ☆

• 최종평: 생각보다 먹은게 없는데 군것질을 많이 해서 그런가 섭취한 칼로리는 상당히 높다ㅠㅠ 내가 좋아하는 ㅇㅂ이 만나서 너무 즐겁게 놀아서 행복한 하루였다. 

 
끝.