24/3/28(목) 체중관리_N/A

날짜: 2024년 3월 28일 목요일

측정 시간: 오후 00시 00분

측정 복장: 반팔티 + 반바지

측정 시 공복 상태: 00h

• 마지막 식사: 00

 

체중: 00.00kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감)

• 전날 대비: 00kg UP/DOWN

목표: 55kg

목표까지 남은 체중: 00.00kg

 

사진:

 

하루종일 분당에 있다와서 체중 측정 불가

---

[오늘 먹은 음식]

<아침 12:00am ~ 11:59am>

1. 아침: 780kcal

• 시간: 오전 10시
• 메뉴: 흰쌀밥 300kcal + 280kcal + 반찬 등 200kcal

<점심 12:00pm ~ 5:59pm>

2. 에버랜드 55츄러스: 300kcal

• 시간: 오후 12시

3. 에버랜드 알파인빌리지 돈가스: 700kcal

• 시간: 오후 2:30

4. 에버랜드 구슬아이스크림 76g: 170kcal

• 시간: 오후 3:30

5. 에버랜드 닭꼬치: 200kcal

• 시간: 오후 6시

<저녁 6:00pm ~ 11:59pm>

6. 마라샹궈: 1,000kcal

• 시간: 저녁 9시

 

 

총 칼로리: 3,150kcal

식단 만족도: ★ ★ ☆ ☆ ☆

• 최종평: 많이도 먹었다... 내일 체중계에 올라가기가 두렵다

 

끝.