24/4/9(화) 체중관리_N/A

날짜: 2024년 4월 9일 화요일

측정 시간: 오후 00시 00분

측정 복장: 반팔티 + 반바지

측정 시 공복 상태: 00h

• 마지막 식사: 00

 

체중: 00.00kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감)

• 전날 대비: 00kg UP/DOWN

목표: 55kg

목표까지 남은 체중: 00.00kg

 

사진:

 

 

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[오늘 먹은 음식]

<아침 12:00am ~ 11:59am (공복)>

<점심 12:00pm ~ 5:59pm (공복)>

<저녁 6:00pm ~ 11:59pm>

1. 청담 이닝 Freesia 코스요리: 1,500kcal

• 시간: 오후 6~8:30
• 류옥하다 선배님께서 청담 이닝에서 코스요리를 사 주셔서 정말 맛있게 먹었다

 

총 칼로리: 1,500kcal

식단 만족도: ★ ★ ★ ★ ☆

• 최종평: 아침, 점심까지 물만 마시면서 잘 참았는데 저녁에 코스요리를 너무 거창하게 먹었다. 물론 맛있었지만 먹는 양을 살짝 조절했으면 어떨까 싶다. 

 

끝.