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자기관리62

24/3/22(금) 체중관리_66.55kg 날짜: 2024년 3월 22일 금요일 측정 시간: 오후 9시 30분 측정 복장: 반팔티 + 반바지 측정 시 공복 상태: 9.3h마지막 식사: 점심 12시 푸주옥 설렁탕 체중: 66.45kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감)전날 대비: 0.6kg DOWN목표: 55kg 목표까지 남은 체중: 11.45kg 사진: [오늘 먹은 음식] 1. 푸주옥 도가니탕: 807kcal시간: 오후 12시메뉴: 도가니탕 321kcal + 흰쌀밥: 336kcal + 왕만두 1개 150kcal2. 스타벅스 아아: 10kcal시간: 오후 2시 3. 추닭집 치킨: 1,500kcal시간: 오후 10:30메뉴: 윙봉 11p + 닭다리 4p + 현미밥 총 칼로리: 2,317kcal 식단 만족도: ★ ★ ☆ ☆ ☆최종평: 저녁까지 .. 2024. 3. 23.
24/3/21(목) 체중관리_67.05kg 날짜: 2024년 3월 21일 목요일 측정 시간: 오후 2시 45분 측정 복장: 반팔티 + 반바지 측정 시 공복 상태: 7h 마지막 식사: 아침 학식 오전 8시 체중: 67.05kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감) 전날 대비: 1.4kg UP 목표: 55kg 목표까지 남은 체중: 12.05kg 사진: [오늘 먹은 음식] 1. 아침 학식: 707kcal 시간: 오전 7:30~8시 메뉴: 삼양라면 500kcal + 계란 1개 72kcal + 곽우유 200mL 135kcal 2. 저녁 학식: 1,400kcal 시간: 오후 5:30 메뉴: 뚝배기마라탕, 대파계란볶음밥, 짜사이무침, 포기김치, 요구르트 내가 너무 좋아하는 마라탕이 나와서 두 그릇이나 먹었다... 그 기름진 볶음밥도 두 번이나 퍼서 먹었.. 2024. 3. 22.
24/3/22(금) 가계부_(+)1,167,326원 [지출] 1. 푸주옥 설렁탕: 22,000원 (엄카) + 1,500원ㅎ,ㅌ,ㅈㅇ이와 푸주옥에 가서 설렁탕을 먹었다. 나는 22,000원짜리 도가니탕을 먹었다. 왕만두도 같이 시켜먹어 1,500원을 추가로 내었다.2. 한국장학재단: 673원생활비대출 50만원어치에 대한 이자가 출금되었다 3. 빨래: 500원저녁에 빨래를 돌렸다4. 추닭집: 14,000원 5. 제로콜라: 2,300원 (엄카) 6. USMLE 강의 수강료: 10,000원 [수입]1. 용돈: 1,200,000원이번달 용돈을 받았다. 2. 사생회비 예금거치 이자: 18,299원기숙사 사생회비 1,212,991원을 토스 예금통장에 6개월 거치하며 선이자 18,299원을 받았다. [투자현황] 오늘은 처음 추가한 파트니까 여기에 쓰고 다음주터는 주별 .. 2024. 3. 22.
24/3/21(목) 가계부_3,686원 [지출] 1. 아침 학식: 2,200원 아침 학식으로 라면이 나와 ㅎ,ㄹ과 먹으러 갔다. 2. 학교 주차비: 1,000원 학식을 먹고 나오는데 가위바위보에 져서 주차비를 냈다. 3. 저녁 학식: 2,200원 저녁에 마라탕이 학식으로 나와 먹으러 갔다. 4. 한국장학재단: 6,986원 학자금대출 이자가 출금되었다 5. 한강 치킨: 16,300원 못말리는파닭 치킨을 시켜서 ㄹ,ㅌ과 한강가서 먹었다. 사다리타기로 낼 금액을 정했는데 내가 제일 많이 내게 되었다ㅠㅠ [수입] 1. 할머니: 25,000원 할머니께서 밥 사먹으라고 돈을 주셨다 [2024/03/21(목요일) 총 정산] 지출: 28,686원 수입: 25,000원 총 지출: 3,686원 [피드백] 1. 저녁까지 잘 버텼는데 심심해서 ㄹ,ㅌ과 한강으로 치.. 2024. 3. 22.
24/3/20(수) 체중관리_65.65kg 날짜: 2024년 3월 20일 수요일 측정 시간: 오후 12시 20분 측정 복장: 반팔티 + 반바지 측정 시 공복 상태: 15h마지막 식사: 저녁 8-9시 깐부치킨 체중: 65.65kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감)전날 대비: 0.10kg DOWN목표: 55kg 목표까지 남은 체중: 10.15kg 사진: [오늘 먹은 음식] 1. 견과류 1팩: 85kcal시간: 오후 1시ㅎㅈ이가 준 견과류 한 팩을 먹었다2. 맥도날드: 1,041kcal시간: 오후 2시메뉴: 맥크리스피 토마토 치즈 크러스트 717kcal + 감튀 M 324kcal + 제로콜라 M 0kcal3. 중국간식: 80kcal시간: 오후 3시중국간식을 뜯었는데 자극적인 맛이라 조금만 먹고 말았다 4. 학식: 900kcal시간: 오후 6시.. 2024. 3. 20.
23/3/20(수) 가계부_15,725원 [지출] 1. 원데이 렌즈: 90,000원 (엄카) 농구훈련 때 필요한 렌즈를 구매했다 2. 밀리의 서재: 5,900원 밀리의 서재 구독료를 납입했다. 3. 저녁 학식: 2,200원 학식을 먹고 탁구를 쳤다 3. 이마트24: 8,000원 (엄카) 탁구치기 전 가위바위보에 져서 아이스크림 2+1을 샀다 [수입] 1. 와이퍼 할인패스 환불: 90,375원 세차장에 가서 매달 할 필요까지는 없을거 같아 할인패스를 환불받았다 [2024/03/20(수요일) 총 정산] 지출: 106,100원 수입: 90,375원 총 지출: 15,725원 [피드백] 1. 할인패스를 135,000원에 구매했었는데 며칠 뒤에 환불하니까 90,000원 정도밖에 안 들어온다. 45,000원을 날렸다... 하 너무 아깝네 2. 밀리의서재에 .. 2024. 3. 20.
24/3/19(화) 가계부_15,500원 [지출] 1. 은행 근저당말소 비용: 40,000원 아빠가 부탁하신 은행업무를 보는데 40,000원을 지불했다 2. 위례 오락실 뽑기게임: 4,000원 은행업무를 보고 동생이랑 오락실에서 뽑기게임을 했다 3. 컴포스커피 아아: 2,000원 (엄카) 위례에서 오기 전 커피를 사마셨다 4. 깐부치킨: 19,500원 ㄹ이와 저녁에 치킨을 사먹었다 [수입] 1. 근저당말소 비용: 50,000원 (차액 10,000원) 아빠가 수고비를 더해 50,000원을 보내주셨다 [2024/03/19(화요일) 총 정산] 지출: 63,500 + (엄카) 2,000원 수입: 50,000원 총 지출: 13,500 + (엄카) 2,000원 = 15,500원 [피드백] 1. 운전하는 시간은 버리는 시간이라는 말의 뜻을 이해하겠다. 서초.. 2024. 3. 20.
24/3/18(월) 가계부_49,100원 [지출] 1. 빨래: 500원 오전에 빨래를 돌리고 점심을 먹으러 나갔다 2. 신마라명가: 16,500원 점심에 ㄹ이와 마라샹궈 + 꿔바로우를 먹었다 3. 테라로사 커피: 11,600원 저녁 먹은 후 ㅅㅇ씨와 커피를 마시며 공부를 했다 4. 한국장학재단: 2,700원 23년 1학기에 받은 생화비대출 200만원에 대한 이자가 출금되었다 5. 쿠팡 ㅋㄷ: 14,900원 ㄷㄹㅅ를 내일 만나기 때문에 사두었다 6. 지하철 (서초 - 선릉): 2,900원 포스코에서 저녁 + 카공을 하기 위해 지하철을 왕복으로 탔다 [수입] 없음 [2024/03/18(월요일) 총 정산] 지출: 49,100원 수입: 0원 총 지출: 49,100원 [피드백] 1. 짜잘짜잘한 지출이 많다. 돈이 많다면 1만원 2만원 정도는 가계부에 쓰.. 2024. 3. 19.
24/3/18(월) 체중관리_65.75kg 날짜: 2024년 3월 18일 월요일 측정 시간: 오전 11시 10분 측정 복장: 반팔티 + 반바지 측정 시 공복 상태: 18h마지막 식사: 전 날 오후 3-5시에 성일정육식당 + 카페 디저트 체중: 65.75kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감)전날 대비: 0.65kg DOWN목표: 55kg 목표까지 남은 체중: 10.70kg 사진: [오늘 먹은 음식] 1. 신마라명가: 1,680kcal시간: 오후 1시메뉴: 마라샹궈 1/2인분 1,000kcal + 꿔바로우 소 1/2인분 180kcal + 공기밥 두 공기 500kcal 2. 포스코센터 찜닭: 1,000kcal시간: 오후 6시ㅅㅇ님과 카페에서 공부 전 찜닭을 먹었다3. 테라로사 아아: 10kcal시간: 오후 6:40저녁 먹은 후 카페에서 가서 .. 2024. 3. 18.
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