24/3/24(일) 체중관리_66.7kg

날짜: 2024년 3월 24일 일요일
측정 시간: 오전 7시 50분
측정 복장: 반팔티 + 반바지
측정 시 공복 상태: 10h

• 마지막 식사: 전날 저녁 9시 편의점 군것질

 
체중: 66.7kg (핸드폰 + 폰케이스 무게 250g 차감)

• 전날 대비: 0.35kg UP

목표: 55kg
목표까지 남은 체중: 11.7kg
 
사진:

 
 

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[오늘 먹은 음식]

<아침 12:00am ~ 11:59am (단식)>
<점심 12:00pm ~ 5:59pm>

1. 노랑한상 동아리 점심식사: 1,260kcal

• 시간: 오후 12:30
• 메뉴: 소고기 400g 960kcal + 공기밥 300kcal 

<저녁 6:00pm ~ 11:59pm>

2. ㅇㅂ 1차 일식: 800kcal

• 시간: 오후 6시
• 메뉴: 야키토리, 사와 등

3. ㅇㅂ 2차 맥주집: 850kcal

• 시간: 오후 8시
• 메뉴: 똥집튀김 600kcal + 맥주 1.5잔 250kcal

 
총 칼로리: 2,910kcal
식단 만족도: ★ ★ ☆ ☆ ☆

• 최종평: 좋은 사람들과 좋은 시간을 보냈지만 너무 많이 먹었다. 

 
끝.